ミラクルモーニングを30日試し、朝習慣を検証

何を始めたのか

早起き後に複数の朝習慣を組み合わせる方法を30日試し、続いた部分と負担を映像で振り返る。

どう続けたのか

早起きし、読書・運動・記録などの朝ルーティンを順に行う

いちばん大変だったこと

複数の項目を毎朝すべて行うこと

順調な日だけではなく、止まりそうになった地点も、この事例の大切なデータです。

続けた先で、何が起きたのか

朝の行動を一式で試すことで、自分に合う要素と合わない要素が見えた。30日を終えた時点で、全部を完璧に守るより、残したい習慣を選ぶ方が現実的だと整理した。

どこまで確認できるか

本人が30日の実践風景と終了後のレビューを公式動画で公開。